weg kienbergpark Der erste Teil unseres Weges entspricht der Aufwaermphase. Wir ueberschreiten die Wuhle und erreichen den Kienbergpark, ab hier geht es stetig Berg auf, mit teilweise 6% Steigung also einer absolut effizienten Muskelarbeit. Nach der Ueberwindung der 120 Hoehenmeter sind wir dann auf dem Wolkenhain angekommen und werden mit einem phantastischen Blick ueber Berlin belohnt. Der anschliessende Rueckweg geht bergab und wir koennen entspannt die Natur genießen.

Die kleine Sonntägliche Runde am Kienbergpark in Marzahn-Hellersdorf hat nur 10669 Schritte. Jede/r definiert somit selbst wie viel er/sie für sich bereit ist zu tun.

Mein persönliches Ergebnis am 18.08.2019 ist 70,4 kg (vormals 96 kg) somit nicht nur Gewicht verloren sondern auch Lebenszeit gewonnen.

Und sonst ...

... iss nach Herzenslust.
Viel Grün, gedünstetes Gemüse, wenig Kohlenhydrate, kein Obst mit hohem Zuckeranteil! Viel trinken, unser Lebenselixier ist Wasser!
Bedenke: Die Menge macht das Gift

Mach mit, Machs nach, Machs besser!
Eure Ex-Clowns

Gino Pepino und Flora Lieblich
alias Lutz und Gabi Lehmann

PS: Bis Sonntag!
Natur genießen, Gewicht verlieren und Lebenszeit gewinnen!

Wir warten nicht auf euch!

Mach einfach mit!

Nicht wir danken sondern DEIN Köper wird es tun.


Unsere Strecke
Streckengrafik-TN
aufwaerts/abwaerts

Lutz Lehmann

IMPRESSIONEN

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Minuspunkt:
Jedes mal das gleiche Spiel. Eine Person aus einer Gruppe von ca. 20 Hundebesitzern muss ausscheren und sich darüber hinwegsetzen, was sowohl den Hundefreilauf als auch die Leinenpflicht in Berlin betrifft. Natürlich greift das Rudelprinzip und mindestens ein oder zwei Hundehalter folgen dem ersten „Helden“. Interessant ist nur mit welcher Unverfrorenheit man für dumm hingestellt wird wenn man darauf hinweist. Für mich ein Beweis für die im alltäglichen Umgang beginnende Anarchie in Deutschland.

Hundefreilauf (berlin.de) - Leinenpflicht (berlin.de) – PDF zum drucken

Kienbergpark
Marzahn-Hellersdorf
https://gruen-berlin.de/kienbergpark
Erstellt: 19.01.2020 - Publikation lt. GG Grundrechte Artikel 5 (1) Jeder hat das Recht, seine Meinung in Wort, Schrift und Bild frei zu aeussern und zu verbreiten und sich aus allgemein zugaenglichen Quellen ungehindert zu unterrichten. Die Pressefreiheit und die Freiheit der Berichterstattung durch Rundfunk und Film werden gewaehrleistet. Eine Zensur findet nicht statt.
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