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Sex ist gesund!
Mindestens ein- bis zweimal die Woche sollte man Sex haben, so lautet die Empfehlung einer Studie der Universität in Toronto. Denn der Liebesakt ist gesund!
Erfahren Sie, wie der Geschlechtsverkehr das Wohlbefinden ankurbelt, vor Infektionen schützt und das Herz auf Touren bringt.
Starkes Herz dank Sex
Leichtes Ausdauertraining der anderen Art – das bedeutet Sex auch fürs Herz und den Blutdruck. Gerade nach Herzkrankheiten kann Sex deswegen gut sein. Sex im Alter zahlt sich vor allem für Frauen aus, ältere Männer müssen hingegen vorsichtiger an die Sache rangehen. Im Zweifel den Arzt konsultieren.
Trainingseinheit
Wer sich bewegt, verbrennt Kalorien – das gilt auch beim Sex. Allerdings ist es eher als moderate Trainingseinheit zu werten. Eine halbe Stunde „Turnen“ im Bett verbraucht bei Männern im Schnitt 100 Kalorien, bei Frauen um die 70. Aber auf jeden Fall besser als nur faul auf der Couch zu liegen!
Sex hilft gegen Stress
Sex ist anstrengend, danach folgt allerdings tiefe Entspannung. Vor allem Männer sind bekannt für das „Bettkoma“, in das sie nach dem „Vollzug“ fallen. Dafür braucht es nicht zwingend einen Partner, auch Masturbation (Selbstbefriedigung) entspannt. Den guten postkoitalen Schlaf verdanken Männer wohl dem Hormon Prolaktin, das beim Orgasmus freigesetzt wird.
Schmerzmittel Beischlaf
Beim Sex wird das „Kuschelhormon“ Oxytocin ausgeschüttet, das wiederum führt zur erhöhten Produktion von Endorphinen, einem körpereigenen Schmerzmittel. Zusätzlich lenkt schon die Tätigkeit allein von Wehwehchen ab und hilft zum Beispiel auch bei Schmerzen, die beim Prämenstruellen Syndrom oder Migräne entstehen.
Gesunde Prostata
Männer, die häufig ejakulieren, könnten ihr Prostatakrebsrisiko senken – das legen manche Studien nahe. Die Menge der Orgasmen scheint dabei den Ausschlag zu geben.
Nach einer großen Studie der Harvard Universität konnten Männer, die mindestens 21 Mal im Monat gekommen sind, ihr Risiko für Krebs an der Vorsteherdrüse um etwa 20 Prozent senken – im Vergleich zu Männern, die nur vier bis sieben Höhepunkte pro Monat hatten. Die Menge an Orgasmen scheint dabei tatsächlich den Ausschlag zu geben.
Fruchtbar dank Sex
Planen Sie ein Kind? Dann sollten Sie viel Sex haben – am besten auch an den unfruchtbaren Tagen! Sind Spermien für die Immunabwehr der Frau in erster Regel Fremdlinge, verändert sich diese Haltung offenbar bei häufigem Geschlechtsverkehr. Bestimmte Immunzellen helfen dann sogar dabei, dass der weibliche Körper Spermien besser toleriert.
Hormonelles Gleichgewicht
Östrogen und Testosteron werden nicht ohne Grund „Sexualhormone“ genannt. Sie spielen beim Sex eine wichtige Rolle und werden außerdem durch den Beischlaf reguliert. Das Ergebnis: Häufiger Sex hilft dabei, den Hormonhaushalt im Lot zu halten. Ganz nebenbei hat man auch weniger Heißhunger auf Süßes. Denn beim Sex werden Glückshormone produziert, die einen essenstechnisch genügsamer machen.
Quelle: Sex ist gesund - netDoktor.de
https://www.netdoktor.de/bildergalerie/sex-ist-gesund/
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